Ссылка на публикацию Упражнения для ягодицЛучшие пилатес-упражнения с мячом для красоты и здоровья Более 100 лет назад Йозеф Пилатес создал метод под названием «контрология», объединивший в себе элементы йоги, гимнастики, стретчинга, фитнеса. Сегодня для укрепления здоровья и духа многие выбирают пилатес с мячом.…