Кардио натощак – отличный способ быстро и эффективно избавиться от запасов лишнего жира. К тому же, этот способ является, чуть ли не основным в мире фитнеса, когда речь заходит о…
Кардиотренировки
Вне зависимости от того, какой цели вы хотите добиться от занятий спортом, основным фактором результата является правильная диета. Без грамотного поступления питательных веществ в невозможно ни набрать массу, ни избавиться…
Кардиотренировка – самый лучший и естественный способ избавиться от лишнего жира. Аэробные нагрузки помогают не только сформировать красивое и стройное тело, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость и улучшают…
Кардиотренировки – первое, что приходит в голову, когда спрашивают о сжигании жира. Действительно, классический кардиотренинг, проводимый в режиме 60–70% от максимальной ЧСС может помочь справиться с лишним жиром. Но, немногие…
Crossfit – это спортивное движение, впервые представленное в 2000 году в США. Это направление спорта получило широкое распространение, вплоть до того, что стало соревновательной дисциплиной. Занятия кроссфитом помогают всесторонне развивать…
Не для каждого человека удобно посещение спортивного зала – нехватка времени, нежелание тратить деньги на абонемент или же отсутствие зала поблизости от дома. Для многих эти причины могут являться оправданием…
Преимущество такого вида тренинга заключается в нескольких аспектах. Во-первых, вы сами можете выбрать вид тренажера. Это поможет вам проводить время тренировки с удовольствием. Мало кому нравится подниматься рано утром, выходить…
При сокращении сердечной мышцы происходят толчковые колебания стенок артерий с определенной амплитудой и ритмом. В состоянии покоя значения не превышают 60-90 ударов. При физических нагрузках скорость пульсаций возрастает с геометрической…